陳麗彬的生活時報

防曬塗抹足 才有防護力



臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師劉康玲指出，防曬產品上標示的SPF (SunProtection Factor)數值，代表防曬產品對紫外線中的UVB波段的保護力。簡單來說，SPF的數字代表使皮膚致紅劑量增加的倍數。例如，在同樣光線強度下，本來曬1分鐘皮膚就會致紅的話，擦了SPF20的產品可以維持20分鐘才發紅。理論上SPF10的產品可以阻絕90%的UVB，SPF30可阻絕96.7%，SPF50可阻絕98%，不過前提渡假村高CP值推薦是防曬品塗抹的用量必須充足。

依據美國FDA設定標準，SPF是以每平方公分面積擦到2毫克防曬產品的量所測得的數值。劉康玲醫師表示，若塗抹防曬品的劑量不足，則無法達到防曬產品標示的防護效果。一般來說，可以用個人手掌大小當作參考，擠出一個指節長度的防曬產品，約可以塗抹兩個手掌的面積範圍。例如臉部面積（含額頭）約略為三至四個手掌大小，則建議塗抹約兩個指節長度的防曬產品。

日光曝曬過多 皮膚病變找上門



除了UVB外，紫外線依照波長的範圍，被分為UVA、UVB、UVC三種。劉康玲醫師解釋，波長越長，穿透力就越強；UVB波長較短，傷害主要集中在表皮層，但因為能量較強，因此容易造成曬紅、曬傷。UVA波長較長，其穿透可達表皮較深處及真皮層，導致皮膚曬黑與老化。PPD (Persistent Pigment Darkening)數值是用來評估防曬產品對UVA波段的保護力，而PA(protection grade of UVA)則是將PPD數值簡化成等級來標示。例如，原本曬1分鐘皮膚就會曬黑，擦了PPD8的產品可以延緩至8分鐘才曬黑。

劉康玲說，若沒有做好適當的防曬措施，除了曬黑、曬傷外，長久時間累積還容易導致光照性皮膚老化、曬斑、光化性角化症及皮膚的鱗狀細胞癌。預防勝於治療，醫師呼籲民眾於夏日多多注意防曬，根據標示第一次訂房選擇適合的產品，一起遠離因日光產生的皮膚病變。

農曆7月是普渡、祭拜好兄弟的重要祭典時節，公家機關祈求國泰民安、農民豐收，農糧署南區分署也依往例舉辦普渡拜拜。分署長姚志旺不忘呼籲市民朋友，雖然今年水果部分品項因天災受損，但木瓜、香蕉、酪梨、檸檬及火龍果，都是不錯的普渡水果，籲請消費者多多選購。

南區分署平時忙碌推展農業政策，每到民俗重要節慶也尊重傳統禮俗，辦理普渡拜拜，由姚志旺率同仁準備木瓜、香蕉、酪梨、檸檬及火龍果各種國產水果、農產品及國產米等貢品，誠心祈求風調雨順、農民收益增加及分署業務推動順利。姚志旺表示，每年中元普渡，各式水果價格上漲，許多家庭主婦面對昂貴蔬果價格，購買時多所考慮，他要告訴消費者一個省錢好撇步，玉井、南化芒果豐收，消費者可以用便宜價格買到芒果。

五外，現今是酪梨盛產時節，台南大內為全省最大種植地區，酪梨營養豐富，又耐儲存；香蕉、火龍果、木瓜今年盛產，屏東檸檬未受災害影響，風味佳，這幾種水果目前產量多、品質極佳而且價格實惠，也可以組合成水果籃，美觀又具拜拜誠意，是普渡不多花錢的好選擇。另為響應南市府推動燒金、焚香及鞭炮減量，鼓勵消費者購買國產優質稻米「以糧代金」，減少焚燒金紙，降低有毒氣體產生，而「平安米」可以讓全家吃到香Q安心好米，其次是促進本地的稻米產業發展，增加農民收入，一舉兩得。

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